Witam mam problem ponieważ ćwiczę na siowni od 2 lat (codziennie) do tego 4 lata sportów walki (co drugi dzień) ogólnie jestem zadowolony z tego jak wyglądam lecz mam problem z klatka piersiowa ponieważ mam tak jak by odstające cycki byłem u lekarza rodzinnego nic nie stwierdził problem ten występuje odkąd pamietam mam 22 lata 190 cm wzrostu i 89 [...]
Witam mam problem z wypróżnianiem się. Chodzi o zbyt dużą czestotliwość. Zazwyczaj po każdym posiłku. Problem ten trwa już kilka lat, ale od około roku odżywania się zdrowo cześtotliwość jest jeszcze większa. Gdy nie trzymam diety i pozwalam sobie na co chce, problem zamienia się w 2 do 4 posiedzeń w WC. Nie wiem czy iść z tym do gastrologa, [...]
Od pewnego czasu mam problem ze skora wokol ust. Nad gorna warga po prawej i lewej stronie robi mi sie sucha czerwona skora. Czasami bardzo nieprzyjemnie to piecze ale przede wszystkim nieestetycznie wyglada. Co jakis czas problem znika ale po kilku dniach znow sie odnawia. Skora ta jest zaczerwieniona i sucha, po przesmarowaniu spirytusem mocno [...]
[...] czy po jednym? Wybrałem FBW bo calą przygode na siłowni spedziłem ze splitem i naprawde już mi się cofa na jego widok, poza tym lepiej czuje sie psychicznie ćwicząc całe ciało na jednej sesji, nie wiem czy jest lepszy-gorszy na redukcję bo od tego to jest dieta. Pozdrawiam! I mam nadzieje że cokolwiek zrozumieliście, bo ja mam z tym problem
[...] Tapicera wbardzo dobrym stanie, oczywisice auto po osobie nie palącej. Po poprzednim włascicielu zostawione otarcie na lewym nadkole, pęknięcie lakieru na masce. Dodatkowo problem jest taki że czasami potrafi zgasnąc na skrzyżowaniu, w zasadzie mi sie to nie zdarza, ale mojej mamie cały czas jak jej porzyczyłem zeby jezdzić. Dla innych problem [...]
[...] max. No i tak na nowo tylko ze zmianami zamiast w PN robić Klate+tric robie klate+bic aż do pt.tylko przeplatam z nieparzystymi Plan jest na mase i proszę okorektę, mam problem brzuch nie wiem gdzie wcisnąć a w domu na drugi dzien nie chce mi sić go katowac wolę już na siłowni jak wszystko to wszystko na siłowni tylko mogę ćwiczyć skos w dół [...]
[...] ponad 70kg, wiec jestem ogolnie szczuply. Pierwsza rzecz to moje piersi ktore sa nieco bardziej uwypuklone niz innych szczuplych chlopakow, choc z tym nie mam takiego problemu jak z sutkami ktore sa w ksztalcie stozka i odstaja gdzies na cm a pod nimi sa gruczoly o grubosci okolo 2-3 cm.(pod lewym ten gruczol jest mniejszy i bardziej [...]
[...] czas temu udało mi się schudnąć około 21 kg. Teraz pracuję nad tym, aby zbić jeszcze tłuszcz i choć odrobinę uwidocznić mięśnie. Wiem jak ważna jest dieta i tu robi się problem. Nie wiem czy moja dieta jest wo gole ok. Dlatego zwracam się o pomoc do was. Jestem wegetarianką, jem 6 posiłków dziennie. Mam problem z nadmiarem tkanki na brzuchu. [...]
ELO WSZYSTKIM MAM MAłY PROBLEM Z DOTARCIEM DO DAWNO OBRANEGO CELU MAM PROBLEM ZE ZBICIEM WAGI MAM LEKKOM NADWAGE I MAM TROCHE BRZUSZKA Z PRZODU CHCIAłBYM SIę GO JAK W NAJSZYBSZY SPOKUB POZBYć NIEJ ESTEM SEZONOWCEM BA ćWICZE JUZ 6 MIECHóW ALE Z PRZERWAMI TAGRZE PROSZE OśCZęćIE MI TYCH OPINI NA TEMAT SEZONOWCóW ZNAM SIę TROCHE NA KULTURYSTYCE I [...]
Witam Już raz pisałem do was, ale dalej mam problem. Mam 38 lat, ważę 81 kg. i odchudzam się już 7 miesiąc a moja waga przed wynosiła 92 kg tyle, że teraz stanęła w miejscu i stoi już prawie 1,5 miesiąca. Podaję moje parametry, trening, jaki stosuję i co jem. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2 300 kcl odjąłem od tego 500 kcl, [...]
[...] codziennie co najmniej jeden twaróg 250g z 17% zawartością białka, czyli jakieś 42g. Dodatkowo białko w innych produktach. Nigdy nie tyłem, zawsze miałem z tym ogromny problem. Teraz napieprzam ćwiczenia i zacząłem więcej jeść, a na prowadzenie zamiast mięśni zaczął wysuwać się tłuszcz. Obecnie ważę ponad 65kg. Czy ja coś robię źle? Może [...]
[...] ,ale przerwałem bo pojechałem do pracy do Torunia i nie miałem gdzie co i jak. Mam dużo czasu , przynajmniej do końca roku . Studiuję zaocznie więc szkoła to nie taki problem . Od stycznia idę do pracy , fizyczna ale niezbyt ciężka , za to zarobki coś ok. 1,5 tysiąca zł. Pracę będę kończył ok 16 . Dużym atutem jest to , że będę pracował w [...]
[...] bardzo dużo nauki i nie mialem czasu na siłke ;( Cwiczylem okolo 3 miechow, teraz 2 przerwy Zaczynając na klatke 40 kg mialem cięzko wyrwac, teraz wziełem 65 kg. Jednak moj problem polega na tym ze jestem strasznie chudy... domyslam sie ze to wina braku diety Na tygodniu tzn poniedziałek wtorek sroda czwartek piatek mieszkam w bursie, mam dosyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Jestem tu nowy wiec z gory przepraszam jezeli taki temat juz był. Oto moj problem: cwicze na silowni od 4 miesciecy lecz mam problem ze spaleniem tlusczu i zrzuceniu zbednych kilogramow. Trenuje trzy razy w tygodniu bo narazie na tyle mi czas pozwala. Mam problem z ułozeniem sobie diety wiec ogarniete osoby prosze o pomoc badz ulozenie [...]
Witam, mam problem z cofającymi się jądrami. Jestem na cyklu, biorę omnadrenu 250 1 strzał co 7d. Na początku nie brałem HCG, aktualnie biorę 2x w tygodniu 666 jednostek pregnylu (miałem brać 500, ale wygodniej mi tak dawać, bo w strzykawce wychodzi równie 10 podziałek po 666). Pierwszy tydzień dałem 3x 666, drugi już 2x 666, teraz zaczynam trzeci [...]
[...] mam odstające łopatki i jestem trochę mało rozciągnięty. Myślałem o tym aby wpleść w siłkę trening Mawashiego opisany w poście "Prostujemy swoje Plecy", tylko jest jeden problem bo założenia aby to zrobić trzeba mieć już jakiś staż na siłowni Więc podsumowując; Jaki trening na redukcję, aby przy okazji wyprostować plecki , skorygować [...]
[...] cykl testosteron enan 1-12 250mg ed5 rok pózniej skusiłem się na: metanabol rosyjs 1-6 30mg ed deca z eurochemu 1-10 200mg e7d teść prolongatum 1-12 200mg e5d problem w tym że się nigdy nie odblokowałem nawet o tym wtedy nie myślałem młody gniewny głupi przestałem ćwiczyć spadki ogromne z 68kg na 50kg jest możliwość że nadal [...]
[...] nie mozna ocenic. Na pytanie czy moze sie poglebiac, uslyszalam ze tak. Upartlam sie wiec na skierowanie na zdjecia RTG kolan pod roznym kątem, wlasnie diagnozujace takie problemy. Oczywiscie nie rozumial do konca po co, choc ogolnie lekarz byl bardzo przyjemny. "Przeciez skoro Pani nie boli, to Pani na stol nie polozę. Co Pani da taka [...]
[...] . Po śniadaniu biorę - witaminy + minerały Olimp 1 x kap - wit.C 1000mg 1 x kap - wit.D 4000u 1 x kap - Wit B.Complex 1 x kap 2.) Na noc biorę 3-4x kap ZMA SFD I teraz problem polega na tym , że zauważyłem , że wiele razy po wzięciu tych suplementów z rana stawałem się nagle ospały , zamulony i pomimo długiego snu i wyspania ciągle [...]
Witam. Postanowiłem, koniec końców, napisać w dziale Doping ze względu na charakter mojego problemu. Już w dziale Zdrowie rozwodziłem się na ten temat, zatem tutaj tylko napomknę pokrótce o co chodzi. Okazało się bowiem, że po zrobieniu badań testosteronu (z powodu ogólnej apatii, zupełnego braku libido itp.) ilość owego hormonu w moim organiźmie [...]
